Knieartrose (gonartrose) tapen
Bij de diagnose artrose in de knie, ook wel gonartrose genoemd, gaat het om een van de meest voorkomende gewrichtsaandoeningen ter wereld. Meer specifiek is het een degeneratieve slijtageaandoening van het kniegewricht, die voornamelijk wordt gekenmerkt door een geleidelijk verlies van kraakbeen. De belangrijkste oorzaak van artrose is slijtage van de beschermende kraakbeenlaag rond het kniegewricht. Zodra dit kraakbeen is verdwenen, wrijven de botten tegen elkaar.
Dit kan leiden tot diepe gewrichtspijn en een aanzienlijke beperking van de levenskwaliteit. Vooral ouderen worden getroffen, maar door overbelasting kunnen artrotische veranderingen ook al op jongere leeftijd optreden. Juist bij dergelijke klachten is het daarom belangrijk om actieve maatregelen te nemen voor verlichting en ondersteuning. Naast verschillende operatieve en conservatieve behandelingsmogelijkheden kan ook het aanbrengen van kinesiologietape waardevolle ondersteuning bieden. Wij laten stap voor stap zien hoe deze tape-aanleg precies werkt.
Onze tape-instructie voor het ontlasten van het kniegewricht
Handleiding
Tape-aanleg ter ontlasting bij artrotische veranderingen in de knie
Benodigd:
1 x l-Strook
2 x Y-Strook
Schaar
Anleitung
Benötigt:
2 x l-Strook
2 x Y-Strook
Schaar
- Breng de eerste tape aan terwijl de knie maximaal gebogen is. Meet hiervoor een tapestrook af vanaf de voorkant over de knieschijf tot halverwege het bovenbeen. De lengte van de insnijding voor de I-strip moet ongeveer overeenkomen met de lengte van het kniegewricht. Rond de hoeken van de tape af.
- Onthoud op welk punt de knieschijf zich bevindt wanneer het been gestrekt is (zie video). Breng precies op dat punt de basis van de eerste tape aan met maximale spanning. Het lange uiteinde loopt zonder spanning langs het bovenbeen. De twee korte uiteinden lopen aan weerszijden rond de knieschijf.
- De tweede tape wordt aangebracht bij een kniebuiging van 90°. Meet de strook af vanaf de scheenbeenrand over het kniegewricht, knip deze opnieuw in tot een Y-strip en rond de hoeken af.
- Breng de basis aan op de scheenbeenrand. De twee uiteinden moeten opnieuw de knieschijf aan beide zijden omsluiten.
- Tot slot wordt een ligamenttechniek toegepast. Hiervoor moet de knie ondersteund worden zodat een buiging van 20–25° ontstaat. Meet twee I-strips van ongeveer 15 cm af, lang genoeg om de knie aan beide zijden te omranden. Rond de hoeken af.
- Bij de ligamenttechniek is het belangrijk dat je maximale spanning op de volledige tape aanbrengt. Trek daarom het papier bijna volledig los en breng de tape aan de binnenzijde van de knie aan met maximale spanning, zodat de knieschijf naar buiten wordt geduwd. Herhaal dit met de tweede I-strip aan de buitenzijde van de knieschijf, zodat deze wordt gefixeerd en ontlast.
Producten die wij in de video gebruiken:
Oorzaken van gonartrose
De oorzaken en risicofactoren voor het ontstaan van gonartrose zijn uiteenlopend. Belangrijk om te weten is dat knieartrose, in tegenstelling tot acute blessures, niet wordt veroorzaakt door plotselinge gebeurtenissen zoals verdraaien, verzwikken of een harde impact. De aandoening ontwikkelt zich geleidelijk en wordt gekenmerkt door langzaam toenemende pijn die afhankelijk is van beweging en belasting.
De meest voorkomende oorzaak is veroudering. Door het ouder worden neemt de elasticiteit van het kraakbeen af en vermindert het regeneratievermogen van het lichaam. Daarom komt artrose het vaakst voor bij mensen ouder dan 60 jaar. Bij overbelasting of een verkeerde belasting kunnen echter ook jongere mensen getroffen worden. Dit komt bijvoorbeeld voor bij professionele sporters of personen met beroepen die het kniegewricht zwaar belasten.
Andere mogelijke oorzaken zijn:
Symptomen van artrotische veranderingen in de knie
De symptomen van artrose in de knie ontwikkelen zich meestal langzaam en geleidelijk. Typisch is dat de pijn begint na langere rustperiodes, zoals na lang liggen of zitten, en vaak vermindert na enkele stappen. In een later stadium treedt de pijn echter ook op bij belasting of zelfs in rust. De pijn kan in het hele kniegewricht aanwezig zijn of specifiek gelokaliseerd zijn: achter de knieschijf, aan de binnen- of buitenzijde van de knie of ook in de knieholte.
Met voortschrijdend kraakbeenverlies ontstaat steeds meer bewegingsbeperking en stijfheid van het gewricht; de knie kan niet meer volledig worden gebogen of gestrekt. Door ontstekingen in het gewricht kunnen zwellingen en een gewrichtsvochtophoping ontstaan. Op de lange termijn kan door de verhoogde druk in het gewricht zelfs een uitstulping van het gewrichtskapsel in de knieholte ontstaan, bekend als een Baker-cyste.
Als de pijn en klachten regelmatig optreden, is het aan te raden een arts te raadplegen om een gedetailleerde diagnose te krijgen en tijdig therapeutische hulp te kunnen starten.
Diagnose en behandeling van knieartrose
De diagnose van knieartrose wordt meestal gesteld door een combinatie van anamnese, lichamelijk onderzoek en beeldvormende technieken. Informatie over de ontwikkeling van de pijn en de mate van bewegingsbeperking is hierbij van groot belang. Röntgenfoto’s kunnen het kraakbeenverlies zichtbaar maken. De behandeling van gonartrose is niet gericht op genezing, omdat kraakbeen niet kan regenereren. In eerste instantie staan conservatieve behandelingsmaatregelen centraal, die erop gericht zijn de pijn te verminderen, de beweeglijkheid van het kniegewricht te behouden en de progressie van de aandoening te vertragen.
Conservatieve (niet-operatieve) maatregelen:
Aanpassing van de levensstijl en ontlasting
Fysiotherapie & krachttraining
Medicatie en ondersteunende hulp
Operatieve behandeling en langetermijnperspectief:
Als de artrose al te ver gevorderd is of de conservatieve behandelmogelijkheden zijn uitgeput, kan op lange termijn geen succes meer worden bereikt. Wanneer de pijn en de beperking van de mobiliteit te groot worden, moet samen met de behandelend arts een beslissing worden genomen over de implantatie van een kunstkniegewricht.
Overigens: slijtage van het kniegewricht is een van de meest voorkomende redenen voor een gewrichtsvervanging.
Knieartrose voorkomen
Veel maatregelen die worden gebruikt voor de conservatieve behandeling van artrose zijn tegelijkertijd ook de beste middelen om het te voorkomen.
*De aanname van een werking is gebaseerd op mogelijke tendensen in studies, zeer veel individuele casusrapporten en ervaringswaarden. Dit wordt niet als evidence-based beschouwd. Ook is het werkingsmechanisme tot nu toe puur hypothetisch. Het gebruik van onze kinesiologietapes en sporttapes vervangt geen bezoek aan de arts, fysiotherapeut of andere medische experts.
Carsten Boss – Senior kinesiologie tape specialist
Carsten behoort tot de toonaangevende kinesiologie tape-specialisten van Europa en heeft sinds 1998 meer dan 15.000 fysiotherapeuten opgeleid. In direct contact met therapeuten en patiënten ontwikkelt hij voortdurend nieuwe PINOTAPE-toepassingen voor uiteenlopende aandoeningen en draagt zo bij aan een betere levenskwaliteit van zijn patiënten.
Met Carsten ben je altijd up-to-date!
Carsten Boss - Unser Experte für Kinesiologie Tape
Carsten Boss – Senior kinesiologie tape specialist
Carsten zählt zu Europas führenden Kinesiologie Tape Spezialisten und hat seit 1998 über 15.000 Physiotherapeuten ausgebildet. Im direkten Austausch mit Therapeuten und Patienten entwickelt er kontinuierlich neue PINOTAPE-Anlagen für verschiedenste Krankheitsbilder und verbessert so die Lebensqualität seiner Patienten.
Mit Carsten bist Du immer auf dem neusten Stand!
Carsten behoort tot de toonaangevende kinesiologie tape-specialisten van Europa en heeft sinds 1998 meer dan 15.000 fysiotherapeuten opgeleid. In direct contact met therapeuten en patiënten ontwikkelt hij voortdurend nieuwe PINOTAPE-toepassingen voor uiteenlopende aandoeningen en draagt zo bij aan een betere levenskwaliteit van zijn patiënten.
Met Carsten ben je altijd up-to-date!
Leave a Reply