Corrigerende tapetechniek bij schouderklachten
Schouders tapen? Stap voor stap uitleg
Schouderklachten ontstaan vaak door slijtage, ontwrichting of blessures aan spieren en pezen. Patiënten ervaren hierbij stijfheid, pijn of instabiliteit bij beweging. Deze tapetechniek zorgt voor extra stabilisatie, zónder dat het de beweging beinvloedt.
Wanneer is deze tapetechniek zinvol?
Deze methode is vooral geschikt bij patiënten die kampen met:
Verminderde bewegingsvrijheid van het schoudergewricht
Pijn of trekkend gevoel in rust of juist bij beweging
Zwelling of instabiliteit, vooral bij sportactiviteiten
Overbelasting van het AC-gewricht of schouderpezen
De tape biedt ondersteuning zonder de natuurlijke bewegingsvrijheid volledig te beperken.
Schouders tapen? Stap voor stap uitleg
Schouderklachten ontstaan vaak door slijtage, ontwrichting of blessures aan spieren en pezen. Patiënten ervaren hierbij stijfheid, pijn of instabiliteit bij beweging. Deze tapetechniek zorgt voor extra stabilisatie, zónder dat het de beweging beinvloedt.
Wanneer is deze tapetechniek zinvol?
Deze methode is vooral geschikt bij patiënten die kampen met:
- Verminderde bewegingsvrijheid van het schoudergewricht
- Pijn of trekkend gevoel in rust of juist bij beweging
- Zwelling of instabiliteit, vooral bij sportactiviteiten
- Overbelasting van het AC-gewricht of schouderpezen
De tape biedt ondersteuning zonder de natuurlijke bewegingsvrijheid volledig te beperken.
Tape aanbrengen in 3 stappen
Benodigdheden:
1x Y-Strook
2x I-Strook
Schaar
1. Y-strook voor spierondersteuning (m. deltoideus)
Laat je patiënt zitten of staan met de arm in neutrale positie. Breng de basis van de Y-strook zonder spanning aan op de tuberositas deltoidea (midden bovenarm). Vraag de patiënt de arm in lichte exorotatie en abductie te brengen om de spier op rek te brengen.
Leid nu de stroken van de Y-tape als volgt:
- De eerste tak over het schouderdak (acromion) en vervolgens aan de voorzijde van de schouder omlaag
- De tweede tak achterlangs over de schouderkop naar beneden
- Bevestig beide uiteinden zonder spanning op de huid.
2. Eerste I-strook voor mechanische correctie (AC-gewricht)
Breng de basis van deze tape aan vóór het AC-gewricht (acromioclaviculair gewricht). Trek de tape met maximale spanning over het AC-gewricht heen, richting de achterzijde van de schouder. Laat de uiteinden zonder spanning uitlopen om huidirritatie te voorkomen.
Deze strook geeft directe stabiliteit aan het AC-gewricht en vermindert overbelasting.
3. Tweede I-strook voor functionele correctie
Vraag je patiënt de arm in exorotatie en abductie te brengen. Breng de basis van de tape zonder spanning aan, iets verschoven ten opzichte van de eerste I-strook. Laat de patiënt vervolgens een actieve beweging maken naar endorotatie, adductie en flexie.
Trek tijdens deze beweging de tape met maximale spanning mee in de richting van de beweging. Laat het uiteinde zonder spanning uitlopen aan de achterzijde van de schouder.
Tape aanbrengen in 3 stappen
Benodigdheden:
1x Y-Strook
2x I-Strook
Schaar
1. Y-strook voor spierondersteuning (m. deltoideus)
Laat je patiënt zitten of staan met de arm in neutrale positie. Breng de basis van de Y-strook zonder spanning aan op de tuberositas deltoidea (midden bovenarm). Vraag de patiënt de arm in lichte exorotatie en abductie te brengen om de spier op rek te brengen.
Leid nu de stroken van de Y-tape als volgt:
- De eerste tak over het schouderdak (acromion) en vervolgens aan de voorzijde van de schouder omlaag.
- De tweede tak achterlangs over de schouderkop naar beneden
Bevestig beide uiteinden zonder spanning op de huid.
2. Schoudercorrectie; eerste zijde
Breng de basis van deze tape aan vóór het AC-gewricht (acromioclaviculair gewricht). Trek de tape met maximale spanning over het AC-gewricht heen, richting de achterzijde van de schouder. Laat de uiteinden zonder spanning uitlopen om huidirritatie te voorkomen.
Deze strook geeft directe stabiliteit aan het AC-gewricht en vermindert overbelasting.
3. Tweede I-strook voor functionele correctie
Vraag je patiënt de arm in exorotatie en abductie te brengen. Breng de basis van de tape zonder spanning aan, iets verschoven ten opzichte van de eerste I-strook. Laat de patiënt vervolgens een actieve beweging maken naar endorotatie, adductie en flexie.
Trek tijdens deze beweging de tape met maximale spanning mee in de richting van de beweging. Laat het uiteinde zonder spanning uitlopen aan de achterzijde van de schouder.
Wat wij gebruiken voor deze taping techniek:
Verwachte effecten van de behandeling
Deze tapemethode biedt concrete voordelen voor patiënten met schouderklachten. De techniek zorgt voor stabilisatie van het AC-gewricht en de schouderkop. Hierdoor wordt overmatige beweging beperkt, zonder volledige immobilisatie.
De tape vermindert de spanning op pezen en het gewrichtskapsel door de belasting beter te verdelen over het gehele schoudergebied.
Daarnaast biedt de tape praktische bewegingsondersteuning tijdens sportactiviteiten en dagelijkse bezigheden. Volgens praktijkervaringen versnelt dit het herstel in veel gevallen, zonder de functionaliteit te beperken.
Ook melden patiënten regelmatig een merkbare pijnvermindering bij instabiliteit of irritatie van het schoudergewricht.
Tot slot: belangrijke aandachtspunten
Breng de tape altijd glad aan, zonder plooien of vouwen. Gebruik deze techniek niet bij huidirritatie, allergie voor tape of open wonden. De tape kan 3-5 dagen blijven zitten, afhankelijk van huidtype en activiteitenniveau.
Adviseer je patiënt de tape direct te verwijderen als deze ongemak veroorzaakt of loskomt. Voor het beste eindresultaat combineer je deze tapetechniek met oefeningen om de rotatorenmanchet en schouderblad-stabilisatoren te versterken (afhankelijk van de klachten).
Verwachte effecten van de behandeling
-
Deze tapemethode biedt concrete voordelen voor patiënten met schouderklachten. De techniek zorgt voor stabilisatie van het AC-gewricht en de schouderkop. Hierdoor wordt overmatige beweging beperkt, zonder volledige immobilisatie.
De tape vermindert de spanning op pezen en het gewrichtskapsel door de belasting beter te verdelen over het gehele schoudergebied.
Daarnaast biedt de tape praktische bewegingsondersteuning tijdens sportactiviteiten en dagelijkse bezigheden. Volgens praktijkervaringen versnelt dit het herstel in veel gevallen, zonder de functionaliteit te beperken.
Ook melden patiënten regelmatig een merkbare pijnvermindering bij instabiliteit of irritatie van het schoudergewricht.
Tot slot: belangrijke aandachtspunten
-
Breng de tape altijd glad aan, zonder plooien of vouwen. Gebruik deze techniek niet bij huidirritatie, allergie voor tape of open wonden. De tape kan 3-5 dagen blijven zitten, afhankelijk van huidtype en activiteitenniveau.
Adviseer je patiënt de tape direct te verwijderen als deze ongemak veroorzaakt of loskomt. Voor het beste eindresultaat combineer je deze tapetechniek met oefeningen om de rotatorenmanchet en schouderblad-stabilisatoren te versterken (afhankelijk van de klachten).
Carsten Boss – Senior kinesiologie tape specialist
Carsten behoort tot de toonaangevende kinesiologie tape-specialisten van Europa en heeft sinds 1998 meer dan 15.000 fysiotherapeuten opgeleid. In direct contact met therapeuten en patiënten ontwikkelt hij voortdurend nieuwe PINOTAPE-toepassingen voor uiteenlopende aandoeningen en draagt zo bij aan een betere levenskwaliteit van zijn patiënten.
Met Carsten ben je altijd up-to-date!
Carsten Boss – Senior Fysiotherapeut & Kinesiologie tape specialist
Carsten behoort tot de toonaangevende kinesiotape-specialisten van Europa en heeft sinds 1998 meer dan 15.000 fysiotherapeuten opgeleid. In direct contact met therapeuten en patiënten ontwikkelt hij voortdurend nieuwe PINOTAPE-toepassingen voor uiteenlopende aandoeningen en draagt zo bij aan een betere levenskwaliteit van zijn patiënten.
Met Carsten ben je altijd up-to-date!
